ジョギングしながら聴く曲って？
最近、かなり暖かくなってきてジョギング日和が続きます。私も最近ジョギングを始めたのですが、走っている最中には音楽がかかせません。もちろん私はマイiPodで心地よい音楽を聴きながら軽快に走っています。
しかし、歳には勝てないのか、はたまたかなりの運動不足のせいなのかはわかりませんが、走り始めたころにスネが痛くなるという悲惨な出来事がありました。10代のころは結構走り込みをしており、1日10ｋｍ位ならば問題なく走れていたのですが、15年以上のブランクか、最近では5ｋｍ走るのも大変です。でも、以前のように走り込むのではなく、あくまで運動不足解消やストレス発散が目的なので、できるだけ楽しんで走ろうと心がけています。
最近では、本当に多くの方がジョギングしているのを見かけます。そしてその多くの方が、音楽を聴きながら走ってます。私は個人的にリズムの早い曲を好んで聴いているので、走っている時も全く違和感なく聴けるのですが、バラードとかスローテンポな曲を聴いている人はどんなテンポで走るのかが非常に気になります。皆さんはジョギングをする際にどんな曲を聴きますか。
最後に、ジョギングからは少し話は逸れますが、筋トレする時は、必ずロッキー4のサントラを聴きます。これを聴きながら筋トレすると、他の曲を聴いているときよりも、重いものを持ち上げられるんです。科学的根拠はありませんが、曲が力をくれるのでしょうか。筋トレやってる方は、是非試してみてください。
エイドリアーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン！！！！！！
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